Czy ktoś też lubi uprawiać sport?

w wysiłku z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Przykładem może być bieg interwałowy, w którym przez określony czas biegniesz bardzo intensywnie, a następnie przechodzisz do spokojnego tempa biegu

Czy ktoś też lubi uprawiać sport? odchudzanie

Właśnie zmienność intensywności czyni trening interwałowy

Trening interwałowy to skuteczna metoda spalania kalorii i poprawy kondycji. Polega na naprzemiennym wykonywaniu intensywnych okresów wysiłku z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Przykładem może być bieg interwałowy, w którym przez określony czas biegniesz bardzo intensywnie, a następnie przechodzisz do spokojnego tempa biegu


© 2019 http://limuzyna-wroclaw.com.pl/